快晴の中でスープカレーだ。

　なんというか、言葉にもならない快晴とはこのことだ。
まさにスカイブルー！！！！！！！！！！！！！！！



気温27度スッキリ凛とした北海道の夏である。
布団もマットもみんな干してマッサージに行ってみた。
1時間3000円でマンションの向かいでなかなか気になっていたので、行ってみた。
次は2時間みっちりやってもらうことにした。

そんな日に、PC分解してBIOSバージョンアップしている俺はおかしい！
しかしこの長雨だったせいなのか、色々不調で仕方ない。仕事の道具だし。





どうやらこのｍ-SSDのシステムがもう寿命を迎えつつあるのでは。

COREI7調べたら「第4世代」だった。長く使ってるもんなあ。今は「第12世代」。。。。。
流石に暑いはずだ。すごい発熱は12GBのメモリでWIN10とタッチパネル一体化24インチPCをデカいモニターとデュアルで動かしていることにすでに無理がある。
WIN周りのアプリはどんどん新しくなっているだけにマザーボードが限界のようだ。
しかし、

、、、、、、、、年中使うわけでないのでもう少し延命のためにチップセットや環境だけでもよくしてやろう。

そして、今夜は、吉田商店のスープカレーだ



まいう～だ！

明日はまたまた地元の業務提携している方と飲むのじゃ。

まいう生活と自炊で果たして痩せるか！

とにかくチャリで夜走るのは気持ちいい。

訃報

白川プロ時代の先輩がまたひとり旅立った。
生きているうちに会いたかった。


「

昨年10月まで在籍(BS編集部)をしていました小澤真二さんが、
かねてより病気療養中のところ7月29日に享年66歳にて永眠されました。


ここに、故人のご冥福をお祈りし、謹んでお知らせ申し上げます。


なお、葬儀は家族葬にて執り行われたとのことです」

それにしても続きます。この世代の先輩は現会長だけになってしまった。

なんとも切ないもんだ。

やっと髪を切った！函館で。

　函館に来て大雨と地震とでなんとも進まない仕事、PCのBIOSアップでとやらなんやらやっと終わって、、、、、

1200円カットでボサボサ頭を10分ほどで切った。




　　　　　　　　　　　　　↓





スッキリして、久しぶりの定食屋、津軽屋食堂で　鯖の味噌煮と納豆とポテトサラダ。
美味かった。

それにしてもこんなに蒸し暑いのは初めてだ。

しかし夜は21素。

エアコンいらずの生活スタート！！

エアコン無事ついたじゃないか地元企業で。ジャパネットよさらば！６万も安くて何よりだ！

　ジャパネットに設置当日すごい工事料金と、電源工事までガタガタ言われ即キャンセルしたエアコン。

その後無事ついた。

何だったのか！



全く問題ない。



室外機用のコンクリートも買っておいたのでプラスティック製の設置だもいらないということでより安くなった。
このあと平行もばっちりとって、防草もして完璧だ。
後日アルミカバー買って直射日光除けをする。



配管も全部交換。30年前引っ越しの時に持ってきたエアコンだけど使わなかったので動かなくなってしまった。
しかし今年からはエアコンなしではもう無理だと踏んだ。
湿度も暑さも半端ない！

快適な爆睡体制と仕事部屋まで除湿ガンガンできるようになった。

ちなみにアマゾンで買った25000円の給湯器は３０分で付いてガス会社の無料点検して１年以上まったく問題なし。
ざま見ろジャパネット！

木を切っておいてよかった

先日、玄関前の道隔ててのり面の上にニセアカシヤの木がとてつもなく高木になっているのを前々から気になっていたので伐採。
市役所に頼んでも、東京電力に頼んでも「持ち主不明の土地の木は切れない」というので仕方ない、防災のために自腹で業者呼んで切ってもらっておいた。



切ったら約30ｍ。ニセアカシヤは根が張らないので強風や豪雨で倒れる可能性がある。
倒れたらどう見てもうち直撃！
２本とりあえず切ってもらってもう少し細い低いのは後日自分で切ろう。



ついでに地ならし。草刈りより早い！さすがだ。



5ｍ程度に切ってもらって秋になったら30㎝ぐらいに切って積んで乾かして来年の薪にしよう。
とても今置き場なし。



この豪雨、道も整備して側溝も沢までつなげておいてよかった。

備えあればなんとやら。
ニュースで見る限り、データ放送と市役所のＨＰからしても間一髪の判断であった。

「コロナ準備マニュアル」

「コロナ準備マニュアル」　　

※これは、ある一人の女性のコロナ覚え書きです。
持病無し、体力はある方です。
この内容はすべての人に当てはまるわけではありません。
主治医の指示や市区町村の方針を尊重してください。

※持病などがない場合、
（基礎疾患がなければ）コロナは死に至るような病ではないというのが私の実感です。
したがって薬や備品の買い占めなどせず、
お互いに見えない相手を思いやり合いながら乗り越えられたらと思います。

１．かかりはじめ

症状は、のどの違和感から始まりました。
朝起きて、いつもと喉が違うな？と。
その日のうちにＰＣＲ検査を受け、陽性が発覚しました。

・検査をしてくれる場所を調べておきましょう。
・検査キットがあると便利です。
もし購入が可能であれば、人数×２セットあれば十分かと。

２．症状

その日の夜から３日間、38度台まで発熱しました。
そのあとも、喉痛、咳、痰、頭痛、めまい、筋肉痛、関節痛、倦怠感、神経痛、鼻水、食欲不振、吐き気、味覚異常などなど、諸症状が入れ代わり立ち代わりやってくる感じ。
特効薬があるという意味では、インフルエンザの方が楽かも知れません。

３．対応

発熱外来へは行かずに、自宅療養を選びました。
「発熱外来」で何時間も待つのもしんどいので・・・。
また、人に聞いたところによると、病院で出される薬も症状をおさえる対処療法らしいので、市販薬で対応することにしました。
当初は情報もなく、熱も続くので心配になりますが、３日過ぎれば、だいぶ楽になってきます。

４．薬箱を整理しておこう

手元にあったロキソニンやイブプロフェン配合の鎮痛剤はあまり効きませんでした。
普段丈夫なのがあだとなり、買い置きの風邪薬は、ほとんどが期限切れ・・・。
買い出しにも行けず、ネットスーパーでも買えず。

実家の母に送ってもらった風邪薬で命拾いしました。
私と夫の場合は、イソプロピルアンチピリン配合の第2類医薬品の総合風邪薬がてきめんに効きました。
薬が効いている間だけはうそみたいに楽になります。
その間に食事をとったり着替えをしたりできました。

５．準備をしておくといいもの

※夫婦二人暮らしで、ともに感染することを想定
※熱が下がってから、ネットスーパーなどを利用する前提

・風邪薬（最低でも１人３日分以上あると安心）
・ＯＳ１　
・栄養補給ゼリー　
・体温計と電池　
・のどあめ　
・検査キット（できれば家族の人数分×２。なくても市町村等で送ってもらえることも）
・ビニール袋（大き目　使い捨て手袋にも使える）　
・ゴミ袋　
・肌着多め（起きて洗濯できるようになるまでの分）　
・アルコール除菌スプレー　
・トイレットペーパー（４日分あれば）
・ティッシュ（４日分あれば）
・シリアル
・牛乳（発熱当初はシリアルしか食べられなかったので牛乳があって助かりました）
・果物のゼリー（治ってくると果物が食べたくなる）
・どんぶり系のレトルト食品（カレーは結構回復してから）
・スープ　
・カップで食べるカップ麺　
・野菜ジュース

６．ワクチンについて

今回、夫婦ともに感染しました。
私は昨年秋にコロナワクチン２回目を接種済（副反応まったくなし）。
夫はワクチン未接種です。

私の最高体温は３８．８度、夫は３９．７度でした。

この一度の差がワクチン接種の差とは言えませんが、
もしワクチンで１度下げられるのであれば、接種の意味もあるかなと思いました。

７．快復後

数日寝込むと腰に負担がかかります。
回復してすぐにがんばると、ぎっくり腰になりやすいのでご注意下さい。また、めまいを起こすこともあります。起きる時、動く時などはゆっくり、そーっと、を習慣づけるといいかもしれません。

また、一度感染すると免疫ができると思っている人がいますが何度も感染する可能性があります。快復後も油断は禁物です。

８．最後に
　　感染すると未知の辛さに心細くなります。
　　相談できる人、お願いできる人、情報共有できる仲間がいれば心強いかと！

今回、実際にコロナに感染して、医療従事者はもちろん保健所の方や役所の方、配送員の方など、多くの方に助けられていることを実感しました。
特に爆発的に感染者が増えている地域の場合、役所の対応なども遅れがちです。
しかし、相手も同じ人間です。
遅れたことに不満、ではなく、していただいて有難うと言えるように。
（決してきれいごとではなく、自分のメンタルヘルスのため）
最低限の準備、心構えは必要だなあと思いました。

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●体験者ならではの生々しくかつ実務的な助言はとても参考になった。
さっそく私も検査キットや総合風邪薬、鎮痛剤などを注文した。あなたからの追加情報、アドバイスなどがありましたらこちらまででお知らせください。