★こんにちは！ 中小企業庁です！★

◆下請取引の適正化及び下請事業者への配慮等に係る通達を発出しました

経済産業省では、デフレ、円高など中小企業にとって厳しい経済環境を踏まえ、
親事業者などに対し、年末に向けた下請事業者の資金繰りを確保するため親事
業者が下請代金を早期にかつ可能な限り現金で支払うことや、世界景気の減速
や円高などによる企業収益への影響などが立場の弱い下請事業者に不当にしわ
寄せされることのないよう配慮することを目的に「下請取引の適正化」及び
「下請事業者への配慮等」に係る通達を発出しました。

詳しくは、以下サイトをご覧下さい。
http://www.chusho.meti.go.jp/keiei/torihiki/2012/1119Hairyo.htm
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◆「大企業と中小企業との取引の実態等に関する調査」結果を公表しました

中小企業庁では、“ちいさな企業”未来会議取りまとめ（平成24年6月16日）
での取引適正化に関する提言を受け、実態把握のために「大企業と中小企業の
取引の実態等に関する調査」を実施し、調査結果を取りまとめ、公表しました。

詳しくは、以下サイトをご覧下さい。
http://www.chusho.meti.go.jp/keiei/torihiki/2012/1108Jittai.htm
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取引先の大企業の方々、守りましょうね。

ついに６９キロです

　今日は、東京都中小企業振興公社の方々と面談。

さまざまなアドバイスを予定時間２時間のところを、３時間半も弊社を訪ねていただき、お時間を割いていただきました。

言葉の端々から、元家電メーカーにいらっしゃったと思われる方や、知的所有権に極めて精通されている方・・・・

狭い事務所で、寿司づめで本当にためになりました。

やはり、長く経験を積まれている方は説得力があります。

お力を頂き、一層頑張ろうという気になりました。


ダイエット、節制した生活はじめて４週間。見事夢の６０キロ台に落ちました！

やはり、食べ過ぎ、飲み過ぎを大根一本煮つけの夕食の日々、登山してから筋肉痛にもめげず動くことで筋肉でのカロリー消費が増えたこともあり、ここにきて一気に落ちてきました。１週間で３キロ腹いっぱい食って落ちました。

継続は力なり！

あと２日の我慢。金曜日にちゃんと検査が出来ましょうに！！！！

何が効いているのかわかりませんが、とにかくお小水がジャージャー出ます。どんどんむくみが取れて、太鼓腹がしぼんできました。

指は顕著で指輪が回るほど。

いかんせん60キロだいなんて何年振りか・・・・１０年近いと思います。

胆のうあたりのしびれるようなウネウネする痛みも顕著になりターゲットは自分で解る気がしてます。

EPA製剤も効いている気がします。食後すぐ飲んで血中濃度をあげると、中性脂肪に結びついて排出するらいいですが。

確実に肝臓の脂肪は相当落ちた感があります。

体格のいい方々、だんだん快感になってくるので、お勧めしますよ、大根とこんにゃくとキノコの鍋。

ついに７１キロだ！

やはり遅れて落ちてきました！

やっと、７１キロです！

あと１キロで予定の体重の１０パーセントです。


無理せず30日を目指しますよ～！

ドタバタしながら・・・無事帰還

日曜放送した「森 光子さん追悼番組」で駆けぬけた後、（何せ完成したのが放送２時間前）予定していた武甲山登山ロケに眠い目をこすりながら強行出発。

準備を済ませ、秩父で一泊、


翌朝、登山口へ



今回、彼は登山口から頂上まで１カットでロケするという（実質バッテリー交換等で４カットになってしまった）ハードなカメラマン役です。




スタートから遅れる僕でした。

コンクリートの硬い道は登山靴にはきついんです。。。。。言い訳です。




杉林の中を抜けていきます。






励まされます！

行程の細かいのは植村のブログでそのうち（遅い！）上がるのではしょります。



遅れること３０分無事登頂！　登っているときは汗だくですが、頂上は風も強く体感温度は氷点下、寒いっす。



秩父盆地が見渡せるこの景色を定点ロケ４０分、その間、避難小屋で昼食とコーヒー
美味いです。暖かい！





頂上で１時間以上いたので慌てて下山・・・・と行きたいが、来た道戻るのは面白くないので稜線を歩くことに・・・・





これがきつい！見た目わかりにくいがかなりの急坂。

そして、面白いことに、稜線隔てて南は広葉樹林、北は杉林です。


目指すは、子持山！



見るだけにしましょう！無理です。



下りの道発見！



巻き道のようですこれが長い。



カメラマンチェンジ、広い所へ出たと思ったらまた山道、結局真っ暗な中、道を間違えながらスタート点に戻りました。

ゆっくり温泉につかり、別荘に。



ちなみに体重は７２キロから変わらず！！！なんで！すごい汗だくでズボンもビショなんですけど・・・

今も全身筋肉痛の僕です。

エンコード格闘中です。

地道な日曜大工ほぼ完成

長きにわたったマンション大規模改装の足場も取れ、外が見えるようになった。

おひさまのありがたいこと！あったかいです！



狭くても、快適に・・・・なんて余裕の改装前から、こうなると慌ててベランダ床つくらないと洗濯機がもどせない！

日曜大工の成果を御披露！


まず以前の状態は・・・・・

大改装ということで慌てて床、パーテション撤去。

流石８年かなりの状態でした。





特に床材が朽ちていて（市販のものは弱かった）排水溝も前のものがつまりやすくて）この状態・・・




そして、せっかくの撤去なので、まず塗装のやり直し。日曜夕方から雨で心配しましたが何とかテープで塗りそびれなくするよう養生して純白の塗り直し

わずか３０分で完成！

床は隠れるので、ご愛嬌！！！！




ホームセンターで２×4材（360cmの長さがわずか５８０円！）を７０センチサイズに切ってもらって、（切断料何とタダ！！！！！）
自宅で穴あけ、前回の反省点「ねじの錆」を考慮してステンレスねじで、ドリル・ねじ〆を３００回、ヘルシア飲んで大燃焼！

あとは、これも反省点で、床固定しないですのこ状にしてすぐはずせるように置き型にし、
水はけを良くするため、あまりモノのゴムパッッキンの厚い目のものを職人さんがら分けてもらい基礎の柱を部分的に２センチうかせ、並べて・・・




美しい！　〆て5000円弱のリフォーム！

そして元の風防を磨いて再設置




美しくなりました。

今回はかなり熟考して（実は忙しくてなかばやっつけ！）美しく合理的予算で、完成しました！

明日、洗濯機とプランターもどして終了予定。


今日も３つの打ち合わせを渡り歩いて、頑張ろう！！！！

片づくと気持ちいい！

まあ、整理するのが編集者の仕事、得意分野ではあるが・・・・・


ご近所の、大工さんや、みなさん、力仕事のご協力、洗濯機の保管、ほんとうにありがとうございます。

かっこいいこといっても、とても一人では出来ません！

感謝いたします！

巨大！岩豆腐

　ノーアルコール、ノー肉、ノー炭水化物の生活を始めて、約２週間。

　さすがに今回の医者の忠告はこたえたので実行してます！

　ここにきて大きく変わったことは・・・・

　　1.眠りの質がすごく良くなった！快眠できるようになった。

　　2.指が細くなった。要はむくみが取れた！これは歴然とわかります。

　　3.体重はそれほど目に見えて落ちていないが、体が軽い。

　３０日の検査までは意地でも続けようと思います。もちろん薬も続けます！

　問題はおなかを満たす食べ物。
　
　ここで役立っているのが、この「岩豆腐」。僕の手から見ても、普通の豆腐の倍以上は楽にある！

　まして、オカラつき。あわせて１キロくらいあります。ビニール袋で本当に昔ながらだが、美味くてなかなかの食べごたえだ。まさに岩。

　これで１８０円はお買い得感満載！



　硬くて、巨大だから煮物に最適。



　鍋に一杯作ってこれで豆腐半分です。満腹になりますよ。

　今日は、これからベランダの再構築用の２×4材を買って床分切ってすの子のようにつくる。

　やっとマンション大規模改装の足場が取れ、外が見えるようになり日差しが復活。

　日あたりは本当に大事だと思う。

　なにせ床上げしないと、深すぎるベランダ不便だし、洗濯機を復活させて水はけをよくするには一大イベントだ。

　久しぶりにホームセンターに出撃！

テレビにでかでかと・・・それとイベントのお知らせ

ぎゃ！！！！

またドデカクスイッチングされて生放送に出てしまいました！

となりの応援されていた方が特別賞をもらった為です。

僕、なんか北朝鮮のどなたかみたいに映ってますが！！！！！！





というわけで、名前を叫んだ行きがかりで、イベントのお知らせです。

東日本大震災復興地応援チャリティーイベントです。






あけみ＆はっしーさんです。





ちなみに「魅せられて」を自前の衣装で熱唱されていた方覚えておられましたら、これまたよろしくお願いいたします！！！！

劇団「なりきり★スターず」さまです！

場所は宇和町稲生「どんぶり館」館内入り口横です！

ＮＨＫのど自慢です

今日は、愛媛県西予市で行われたＮＨＫのど自慢の生放送！

楽しんだ。

水樹奈々さん、秋川雅史さんの愛媛県出身のゲストやプロ顔負けの学生さん、９１歳でもリズム感のある人生の先輩方。


本当に楽しかったです！


放送後の水樹奈々さんの夜桜お七最高です！

水樹奈々さんのいい番組できそうな感じ。

ハワイからキター

　ハワイから、アロハシャツが来た！

　円高で３６ドルだが、１ドル７９円で税関費用なし。

　素晴らしい！　

　来年は、若返ると思いますよ！