夏バテを起こす最大の原因は、屋外と室内の温度差が冷房によって、
大きくなりますので、自律神経の働きが鈍化することです。
身体は５度以上の温度差に対して、ショックを受けます。 冷房の効いた
室内と、高温、多湿の屋外を、出たり入ったりすると、自律神経は、
体調調節をうまくコントロール出来なくなり、内蔵等体全体の変調をきたす。
その結果、頭痛、脱力、動機、頻脈になったりする場合もあります。
＊＊＊コンフォートクラブより＊＊＊
連日暑い日が続いています。
夏に負けないように、自己管理をしたいものです。
早朝ウオーキング41日目。
ウオーキング～60分＝7,400あるく 
