意識して脳を使っている？、とは普段考えていませんが、「私はあなた（脳）を
使っていますか？」、と一度脳に聞いてみたい・・・と思ってしまいます。
とっさに思い出せなかったり、いま何をしようと？・・・と立ち止まってしまうときも。
脳に刺激を与えなくては、とそのときは思っても・・・の繰り返しのような気がします。
脳が喜ぶ頭のエクササイズ＝いわゆる”読み書きそろばん”が脳に良いのだそうです。
。。。ご参考になさってください。。。
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書く＝書き写しも文章を作るも
パソコンを使うようになって、字を書かなくなったという人多いはず。
意識して書く習慣を取り戻しましょう。
本や新聞記事などを書き写す、日記や自分史を書いてみるなど、
楽しみながら取り組みましょう。
音読＝黙読より声に出して
黙読では、脳は目で情報を捉え、処理するという働きだけ。音読だと目で
捉えた情報を理解し、声に出して、聞きとるという幾つもの過程を踏むことに
なります。新聞記事や、絵本の読み聞かせなどから始めてみましょう。
計算＝いろんな数字に敏感に
１～２ケタの足し算、引き算、掛け算などの単純な計算で、脳は十分に鍛え
られます。市販の大人用の計算ドリルを利用するのも手です。
＊＊＊薬局の情報誌より抜粋にて＊＊＊
難しい問題にウンウンうなって解いていると、ストレスとなりかえって脳の働きを
低下させることに。むしろ簡単な問題のほうが広い範囲の脳を刺激するそうです。
たまに長い時間鍛えるよりも、短時間でもよいので、毎日行うことが大切で、
まさに”継続は力なり”とのことです。
私はメモ日記をつけていますが、つけ忘れたときに、昨日のお昼は何を食べたかしら？、
と思いだそうとしたり、字を忘れて辞書を引いたりと、記憶をたどることも、少しは脳に
刺激を与えているでしょうか。
カリンの花です・・・ウオーキングでカリンの実を見ている木ですので、カリンの花を見ることが出来ました。