NHKの「あさいち」の番組の中でもインフルエンザの予防にもなると、口の「あいうべ体操」
を取りあげていましたが、私は数年前より、お風呂に入った時に、湯船の中で
「あいうべ体操」を繰り返していました。
顔の筋肉を動かすことも少なく、「あいうべ」をしますと、顔の筋肉の動きになり、
また、誰にも見られることが無い安心さです。
取っておいた印刷物を写してみました。
お口の体操ですが、免疫力を高め病気をななおす効果があるそうです。
口呼吸から鼻呼吸にするのが目的で、鼻呼吸が健康を守る唯一の方法です。
口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。 検索にて
シニアOBの学習で「あいうえおあお」と昨日の学習日の始まりにお口の
学習でした事復習したらボケ防止とか、体操などで、ちょっと痩せられるのに私は、右から左に抜け努力何でも足りないです。
お口の体操簡単だから努力してみますね。
２６日ではなく、確か２５日の日だったと思います。
食事でよく噛むことはいいこと、といいますが、
口の周りの体操と、顎の運動になっているわけですね。
続けることの大切さは分かっていますが、なかなか
難しいですね。
私も、サボるときも有ります・・・。（笑