走って、泳いだ

朝ジョクスタート05:25, 8.93Km, Time 60:05, 427kcal 早めに上がったのです。 街頭活動の後、お仕事。 今日は、みんなの党の桜内さんの前座でございました。 党の看板を載せた車でご登場でございます。 ８時台のＪＲに乗る前の時間帯とのことです。 夜は、８時前にプール。 ５０ｍ×３０本／６０秒サークル。４６～４８秒くらいで泳げました。 理由はね、隣のコースで張り合うように . . . 本文を読む