9月27日(火)のつぶやき

07:05 from Run&Walk Android 今朝は、４時半過から、ごぞごぞしていまして、起きて時間がたつてましたから、ペースが上がりました。【Run&Walk】2011/09/27 05:38, 12.30Km, Time 80:37, 595kcal, [web]http://t.co/7dkRYWSO #RunWalk 12:50 from goo 日曜日も走る #goo_mo . . . 本文を読む

走って泳いで整理して

朝は、４時半過ぎに起床。 しばらくごぞごぞとして、空が白み始めてから走りました。 スタート 05:38, 12.30Km, Time 80:37, 595kcal 起きてすぐ走るとペースがなかなか上がらないのですが、 ごぞごぞしたあと走り始めると、動きがちがいます。 これが、ウォームアップの大切さなんでしょうね。 夜もプール。 昨晩に続き、５０m×３０本／６０秒サークル。 上半身の筋肉の疲労 . . . 本文を読む

9月26日(月)のつぶやき

06:09 from web 雨が降っていますので、いい安息日としています。珍しく、今日は紅茶。 07:48 from web 傘さして、街頭活動して参りました。宇和島の２０１５年問題、小中学校の校舎の耐震補強を２０１５年度までに完了というのは、市の想いではなく、文科省の計画でありました。公立校の耐震補強工事が都道府県で４０位以下と遅れている愛媛県内で最も遅れている部類に入る宇和島の市長答弁に . . . 本文を読む

雨でした

雨が降ると、走れない。 いえ、走れるのだけど、走りたくない時がある。 っていうか、いやなときに走ると故障しそう。 なのか、気分が乗らないときにまで走ってしまうので、 雨で休息日を入れるのは正解なのかも。 ６時前から起きていましたが、 走らないで身支度をして、 雨の中街頭活動。 継続は力なりというけれど、 要領の悪い活動を継続してどうなるのだろうと思ってしまう。 まっ、前を向いて。胸を張って . . . 本文を読む

9月25日(日)のつぶやき

07:31 from goo 朝練・夕練、でも食べ過ぎた（笑） #goo_motosuke_t http://t.co/SZZnBgYT 07:34 from web おはようございます。昨日書けなかったブログを完成し、そろそろジョギングに出ようと思います。涼しくなりました。良い日和です。では、皆さんも良い日曜日をお過ごしください。 09:15 from Run&Walk Android ラ . . . 本文を読む