ヨガ始めました

　　　　庭のフェイジョワの花が咲きました。枝が高くて上手く撮れていませんが
　　　　この花は明るく太陽の似合うトロピカルな夏を感じる花です　

　　　　


　　　　私はどちらかと言えは゛人の輪の中に入ることが苦手で一人が好きです。
　　　　最近よく、人との対話が呆け防止に良いと聞きます。殆ど話をしない
　　　　Ｔさんとの二人暮らしでは　呆けが進むだろうな～と思っています。

　　　　そしたら先月　知り合いの方が　ヨガしませんか　と誘ってくださったので
　　　　思い切って参加してみることにしました。

　　　　今日が二度目のヨガの日でした、先生の指導してくださるポーズに真似て
　　　　呼吸方法も教わりながら　普段使わない筋肉や筋を使ってポーズしました。
　　　　でもなかなか　思うように出来ませんが 先生は無理しなくていいですよ!
　　　　とおっしゃってくださるので嬉しいです。ほんとうはポーズを覚えて帰って
　　　　家でもしてみればいいのですが・・・全然 覚えられませ～ん
　　　　
　　　　静かに身体を動かすヨガは気持ち良いので　これからも続けようと今は思って
　　　　います。外に出かけて呆け防止にもなれば嬉しいことですし・・・。