10月20日練習 2009-10-20 | 練習報告 本日は、風が冷たくいよいよ冬の準備に入ってきました。 練習では体を冷やさないように注意すると共によくストレッチをして故障予防をしましょう。 練習は涼しくなって走りやすくなりタイムは上がってきますので調子に乗りすぎないように注意しましょう。 自然にタイムが上がってくるのを確認しながら土台作りをしましょう。 レースでの刺激で調子を上げていきましょう。 次回練習は金曜は私が横浜に行っていないので、25日の日曜日16時から18時で行います。 月曜からは普通どおりです。 . . . 本文を読む
