今日は、アップ後に芝生ジョグ
距離は、３ｋｍ～５ｋｍ
ペースはビルドアップで
小学生はトラックで１５０ｍ×２の低学年、明日の持久走組
２００ｍ×５の駅伝組に分かれて、その後ダウン
中学生は、ビルドアップ芝生５ｋｍ～７ｋｍ
終了後２００ｍ×７（３３秒から３１秒で女子、３２秒から３１秒で男子）
明日は練習日、１７時３０分からで明日はトライアルします。
練習日は１０日１７時３０分 . . . 本文を読む
本城陸上クラブからは、１１名の参加
監督（中尾）２時間４６分２４秒
西田２時間３９分１１秒
浦川２時間３６分３６秒
尾方２時間４４分０４秒
大場２時間４５分２５秒
石井２時間４９分４４秒
中村２時間５２分３１秒
川村２時間５５分５５秒
上田２時間５７分２７秒
天野２時間５７分４６秒
甘利３時間０８分０５秒
よく来るメンバーでは、鶴田さん２時間３４分、高橋君２時間３７分、ちかさん２時間４９分、岩根２時間５１分、まだまだ多くてかけませんが同じほんりくで練習している方々が大きな大会でも頑張っていることをしておいてください。
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