本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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11月27日練習報告

2007-11-28 | 練習報告
 本日練習報告
 アップ3周・・体操、基本、流し(芝生50m×3、100m×3)
 本練習  400m×5

      Aグループ・・・90秒以内(先頭82秒から74秒)
      Bグループ・・・98秒以内(先頭94秒から90秒)


ダウン1周で終わりました。


 体力テストの種目
 50m走 ・・・全員
 100m走・・・全員
 800m走・・・全員
 走り幅跳び・・・全員
 ボール投げ・・・高学年
 ハードル(5台)・・・高学年
 高跳び(道具の準備が出来たら)・・・高学年

 全部を出来るかわかりませんが、時間がかかるので当日は寒くない服装で来てください。
 

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