5月16日練習

練習・・・アップ芝生3周、体操、基本、流し

　　　　　ミニハードル、ラダー

　　　　　一部の子に走り高跳びを教えました。

　　　　短距離・・・リレーの流し、流し、坂道走（上り、下り）


　　　　長距離・・・15分ジョグ、坂道流し

　　　　中学生長距離・・・小回り20周（１しゅう２６９ｍ）５．４ｋｍビルドアップ走


　　　　流し3回

　　　　低学年・・・3周ペース走（６００ｍ）、ミニハードル、ラダー、階段もも上げ

　　　　全員でダウン2から3周、体操


今日は芝生の上での練習でした。
高校生が競技場で大会をしていたので外で行いました。
　来週の月曜日は全員参加種目を行います。
スパイクを持っている人は持ってきてください。
タイムも計ります。

時間は17時30分からですが早目に来れる人は来てください。
コーチは17時ころからいますので中でアップを行いましょう。

高学年はスタブロの用意や高跳びの準備、ハードルの準備をお願いします。
幅跳びもしますので準備をしましょう。