18日練習

練習・・・アップ今日は少し変えてさいしょの２００ｍはウォークから入り、ジョグしました。
意識は腕ふりとしました。

体操、基本、ミニハードル、流し

今日は全員の種目をしたので準備に時間がかかったりしましたが全員で協力して行いましたのでスムーズに行きました。

１００ｍと５０ｍに出場の子・・・スタブロ練習と流しをし、１００ｍＴＴに備えました。

８００ｍの子・・・８００ｍ×２（1本目は軽く、2本目はラストあげて）

走り幅跳びの子・・・メージャーの準備から砂の準備、足あわせと歩数、距離を決めました。
後の片付けもしっかりやりました。（最後になりましたがお疲れ様）

ハードルの子・・・ハードルのかわし練習、またぎ練習、基本練習をし、3台設定で跳びました。
まだ足の運びが跳ぶときにずれているので気をつけましょう。

高跳びの子・・・今日は足あわせと実際に跳んでみました。

少しずつ高さを上げてみて１２０ｃｍまで跳べました。
このちょうしで１３５ｃｍまで頑張りましょう。

中学生１５００ｍの子・・・８００ｍ×３（1本目2分45秒、2本目2分38秒3本目2分27秒）全員最後にアップしていますので大会ではベストが出ることでしょう！


皆さんお疲れ様でした。
目標にみんな少しずつ近づいていますので頑張りましょう。

最後はリレーをしました。