本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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6月11日練習

2010-06-11 | 練習報告

小学生
アップ・・・1周、たいそう、基本ドリル、ミニハードル、流し

リレーのお合わせ男女、800mの調整200m×3、100mはスタート練習をして調整しました。
明日は休養してばねをためてください。


中学生
アップ・・・3周か早く来た子は各自で。
      体操、基本ドリル、ミニハードル、流し

明日、3000mに出る子は800m×1
明後日の、800mに出る子は200m×4
明日の、1500mに出る子は200m×3
100m、短距離の出る子はすたーとれんしゅうと50mながし
高跳びの子は踏切練習、ジャンプ時の体の姿勢(左手の位置、肩の位置、腰の位置を確認し)、を確認。
最後に女子リレーの合わせをしました。

6年生は最後の県予選です、頑張っていきましょう。

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