アップ・・外周3周、体操、基本、流し
小学生・・低学年・・ミニハードル×10、50m×3、100m×2
100m・スタブロ5回、50m×3,100m×2
800m・・200m×5
走り幅跳びと高跳び・・足あわせと跳ぶのフォーム
最後は全員でリレーをしました。
中学生・・短距離は小学生とおなじ
長距離は400m×5回
Aチームは70秒、Bチームは80秒でしました。
高跳びは背面跳びを指導しました、はじめてにしては良かったです。
形はできましたから踏切をしましょう。
中学生は自主練を勧めます。
どのようなことがよいかは自分で考えて、それでもわからなかったら相談ください。
小学生・・低学年・・ミニハードル×10、50m×3、100m×2
100m・スタブロ5回、50m×3,100m×2
800m・・200m×5
走り幅跳びと高跳び・・足あわせと跳ぶのフォーム
最後は全員でリレーをしました。
中学生・・短距離は小学生とおなじ
長距離は400m×5回
Aチームは70秒、Bチームは80秒でしました。
高跳びは背面跳びを指導しました、はじめてにしては良かったです。
形はできましたから踏切をしましょう。
中学生は自主練を勧めます。
どのようなことがよいかは自分で考えて、それでもわからなかったら相談ください。
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