５月27日練習

今日は、男子は１５００ｍと３０００ｍの練習、女子は８００ｍの練習をしました。

アップ競技場内の外周コース5周（1周５００ｍ）、体操、基本、流し

二つのグループに分けて２００ｍ×１０のグループと８００ｍ×４に分かれました。

８００ｍ×５・・・ペースは84秒から入りラストフリーまでで、つなぎは４００ｍのジョグ
　　　　　　　１ー2分45秒
　　　　　　　２－2分39秒
　　　　　　　３－2分36秒
　　　　　　　４ー2分30秒でした。
　　　　　　　先に来て走った子はラストが2分39秒でした。
終了後ダウン5周。

２００ｍ×10・・・つなぎ歩きで横切って帰ります。

短距離の子は7本。

今日は、来月のだんし３０００ｍ、女子８００ｍの練習でした。
中体連の大会もあるし大きな大会が近付いてきますがあせらず目標に向け頑張りましょう。

今日は指導事項がありました。

あいさつをできていない子がいます
これは小学生であろうと大人であろうと人としての礼儀と思います。
特に本城陸上クラブはあいさつや感謝する、声を出す、時間を守るなど当たり前のことをやるようにきまりを作っています。

このようなルールを守ることがチームとしての入部条件でもあるわけです。
もう一度規約を見てください。

たとえばあなたがコーチのような教える立場で、部員たちがあいさつをしなかったらどんな気持ちになるでしょうか？

クラブで学ぶものは陸上だけではありません。
その前に身につけることがたくさんあるのです。
皆さんの頑張りに期待します。