２月５日練習、雨でした

来週は、試合のない週

スタミナの練習をしました

昨日はスピード、今日は１５分から３０分ジョグ

小学生はこれのみ

中学生は３０００ｍ

昨日インターバル１５本いっているが、１０分３０秒でクリア

短距離は４００ｍ×４、８００ｍ×３でした

今日は、雨の中で中学生は練習しましたが、これからは雨でもできるように準備をしてきてください。
帽子、着替え、ユニホーム、カッパなど

中学生は、１７日に駅伝で一人５．３ｋｍ走ります

坂もあるのでスタミナ面も強化しなければいけません。

コースは、狭く抜きにくいので最初っからある程度の位置取りをしてなくてはいけません。

これからの練習では前に行く練習をして、自分のペースにするようにしてください。


小学生も、最初っから速いペースや先頭集団に付いていき勝負でできる位置でがんばっていきましょう。