2月4日練習

あっという間に2月に入って、もう4日目。

早いものですぐに3月、そして6年生や中学3年生は卒業を迎えます

進路や、やりたいことを早く見つけてこの先またがんばってください。

今日は、いつもどおり、アップ1周、体操、基本ドリル、ミニハードル、流し

メイン練習は

4年生以上の駅伝メンバーはスピード練習

小学生4年以上４００ｍ×５回

低学年はスピード練習

２００ｍ×３から５

中学生はスタミナ練習として刺激が少ない練習が続いたのでスピード（流し感覚）


中学生は４００ｍ×15回

全員ではなく、短距離系は半分を一回ごとに、交代で。

小学生は、今度の駅伝メンバーは後半は少し差が出ましたが前半はまとまったぺーすで走れました。

明日のペース走でどのくらい走れるか。


がんばってください。