９月１６日練習

練習・・・午前中（２時間ジョグ）

　　　　　午後（１７時３０分から）

アップ・・・競技場で１周、体操、基本、流し

　　　　　　外周１０周ビルドアップ（１周５００ｍ）
　　　　　　短距離は３周ジョグ
　　　　　　長距離はAとBチームに分かれて。
　　　　　　
　　　　　　短距離は５０ｍ×５、１００ｍ×５、１５０ｍ×３
終了後休憩１０分

　　　　　　Aチームは１２００ｍ+８００ｍ（４００ｍを８０秒で）
　　　　　　Bチームは８００ｍ×２（４００ｍを９０秒で）

　　　　　　ダウンは、土曜日の駅伝練習会の試走を兼ねてダウン１周（２ｋｍ）


今日の練習前に子供たちに目標設定、目的意識を持つこと。
練習に参加できることへの感謝の気持ち、家庭での感謝の気持ち、自分の環境の中での感謝の気持ちを持つこと。
基本の挨拶が全然できていないことの指摘。
やらされているのか自分からやっているのか考え方の指摘
を行いました。

みんな違う環境の中でクラブや私生活を行っていることですが、一定の決まり、行動、言動を求めています。
各自の積極的な行動に期待します。