本城陸上クラブは（市民ジョギングもあります）、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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11月30日練習

2013-11-30 | 練習報告
土曜日練習会16時から本城公園外周で

芝生広場でアップをし流しまで


アップ、体操、基本、ドリル、腿上げ、流し

裏側でロング流し×３、ジョグ、体操


明日は、6時半出発、頑張りましょう！

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