12月11日練習結果

アップ2周（競技場の中）、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、ミニハードル、流し。

小学生・・・２００ｍの流し

高学年（5年・6年・中学生短距離）・・・２００ｍ×１０

中学年（3年・4年）・・・　　　　　　　２００ｍ×７

低学年（1年・2年）・・・　　　　　　　２００ｍ×５

ダウン、体操。

中学生

Aグループ・・・５０００ｍ

１７；２４（ずけくん）、１７；５３（ひろき）、１８；１４（さまや）、１８；４２（てつや）、あと、大人も一緒に走りました。

Bグループ・・・３０００ｍ

１１；３０（きおん）、１１；４０（ありさ）、？？？（れお）、１３；０１（かいと）、１３；？？？（たくみ）

私も一緒に走りましたが、今日は風が半端なく吹いて、止まりました。

そして、寒さで身体が動かないと感じました。

今日の特筆すべきは、ひろき。

フォームのブレがなくなり、ピッチからストライドに変化している。

基本ドリルやジャンプが活きている

来期は、オオ化けするように、今は土台つくりをしっかりしている。

坂道のメニューなどをこなしていければ9分前半に来るだろう。

これから故障のないように気をつけていこう。

そして、てつや・まさやも随分変わってきている。

卒業するまでには、一皮剥けるくらいになってくれるだろう。

ありさは、もう少しスタミナ面の強化レベルを上げていかないと。

れおとハルカは4月からの短距離を視野に入れて、いきましょう。

たくみとかいとは軸の作り方や体幹をしっかり作り、ペース走をしてもへたらない脚を作りましょう。


22日、23日は小中学生共に駅伝があります。

しっかり整えていきましょう