2月に入りました、4日練習結果

寒い中、競技場の中で練習開始

今日は、新規入部の子2名と体験の子が2名参加しました。

みんなで仲良く行いました。

アップ、1周、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、ミニハードル、流し


今日は、寒いのでジョグ中心

高学年は30分、中学年は20分、低学年は15分


明日も練習会ですので体調を整えてきてください

中学生は、５０００ｍビルドアップ

メンバーはずけ君、とうま、ひろき、たくみ、たかひろ、まさや、てつや、
監督

目標は96秒でしたが1周目から90秒

１－９０
２－９０
３－９０
４－９０
５－９２－７；３３
６－９０
７－８９
８－８９
９－８７
10－８７ー７；２５－１４；５８
11－８２
12－７８
13－３６ー３；１６－１８；１６（とうま、ずけ君）
１８；２０（たくみ、ひろき、監督）
１８；４０（まさや、てつや）

あり・・・２０００ｍ－７；３３＋5周（？）
れお・かいと・・・８００ｍ×４

明日はポイント練習、そして、土曜日8日は山口クロカン駅伝に参加します。