6月3日練習

練習・・・今日は雨でしたので競技場コンコースで行いました。
　　　　　アップ5分ジョグ、体操、基本、流し
　
　　　　　10分ジョグ
　　　　　ここまでを長距離と小学生で行いました。

　　　　　短距離はリレーの練習を今度の市民選手権メンバーで行いました。

本練習・・・競技場内に降りて中で練習
　　　　　　長距離組・・・８００ｍを1回
　　　　　　　　　　　　　次回大会参加者で行いました。
　　　　　　　　　　　　　コーチはペースメーカーで参加しました。
　　　　　　　　　　　　　先頭は1周目70秒、2周目70秒で走りました
　　　　　　　　　　　　　2分20秒くらいでした。
　　　　　　　　　　　　　ゆき、こうすけ・・2分25秒、ゆうま2分30秒でした。

　　　　　　　　　　　　　みさと、あきほは４００ｍ×2回
　　　　　
　　　　　　短距離組は１００ｍ流し×5回


　　　　　　終了後はダウンジョグをそれぞれ行いました。

来週は長距離の大会が鞘が谷で次週は北九州市民選手権が鞘が谷で行われ、20日は遠賀中間大会が本城で北九州のくない大会が鞘が谷であります。

大会が連続で行われますので体調管理には気をつけてそして、どの大会を目標とするかは自分で決めましょう。

小学生は県予選が14日（５，６年生）頑張りましょう。

低学年はしばらくありませんが今は土台作りの時期です。
基本をしっかりやりましょう。

新人がたくさん入ってきています。
みんな仲良く、そしてきまりを守って、協力しあいさつし元気よくやっていきましょう。