7月8日中学生調整練習

今日は、朝からずっと雨でしたが夕方の練習時には上がってくれました。
グランドは幾分濡れていましたが練習に支障はありませんでした。

短距離はスタブロを使って各人のフォームを修正、スタート練習、加速走を行いました。

長距離は、アップ後調整で４００ｍ×3回

１－70秒
２－69秒
３－65秒が女子ゆきちゃん
このタイムであれば、標準も可能です。
あとは疲労をしっかり取って大会に臨みましょう。

１－７６
２－７６
３－７４
女子みさともベストの感じです。
本番に向けて頑張りましょう

１－７０
２－６９
３－６４　６５

男子の二人ひろあき、こうすけも4分35秒は行けそうな感じです。
本番の条件次第です。
しっかり調整してください。

大会は博多の森で7月11日と12日に開催されます。
当日は天気が雨の予想で心配されますが、気象は自分ではどうしようもない条件です。
いつも言っているように、これまでやってきた練習が大事なことです。
当日の項は当日に考えればよいのです。
まずは、自分の走れる体調管理をしっかり行い、スタートラインに立ちましょう。

雨の日のアップは時間に余裕を持って行いましょう。
準備がはかどらなくて時間をかけすぎると自分の心に余裕がなくなります。

また、雨が降っても気温は意外と高めですので給水などには注意しましょう。

通信陸上は全国大会につながる大会ということは皆さん分かっていると思います。
普段、競争して順位を競うレースをしえいますがこの大会は実力のある選手にしっかりと流れを作ってもらいたいと思います。
そして、参加するみんなも協力して標準を切れるように頑張ってもらいたいと思います。
前半から出入りの激しいレースではなく、ラスト２００ｍになってから勝負をしてほしいものです。
たくさんの選手が全国にいければと願います。
健闘を祈ります。