今日は、いよいよ短距離練習へ

今日は、アップ後いつもどおりに体操、基本ドリル、ミニハードル、流し

長距離組みと短距離組みと低学年短距離に分かれて練習

長距離は、truck４周ビルドアップ

その後に、４００m×２

ベストが数名でました。


短距離は、１５０m×５+５０m×５

低学年は５０m×５×２


最期にリレーを全員で行いました。


中学生は、ジョグ組みと４００m×５組に分かれて

先頭には６５秒の設定で最後は８０秒の目標を

１－６５秒
２－６３秒
３－６８秒
４－６５秒
５－６２秒

もう少しだが、このタイムで１５００mは４分２５秒、８００mで２分０６秒が見えた。

タイムはこれからどんどん上がってくるはずで、記録もそれに沿って上がってくる。

６月くらいには、８００mで２分０３秒、１５００mで４分２０秒を切るくらいで走れるようになってくるはず。

欲を言うと、もう少しだがメインの種目で記録を出して欲しい。

あすも練習、１２日は、中学生は１５００m一発タイムレース決勝

頑張ってください。