８月３日練習

今日は、本城陸上競技場での練習で、小学生はアップ２周、たいそう基本ドリル、ミニハードル流し、スタート練習、ハードル走、リレーでした。

中学生は、アップ４周、たいそう、基本ドリル、ミニハードル流し。

中学生は、合宿に向けて体力作りと粘りの練習を外周市民駅伝のコースで行いました。
男子１０００ｍ×５（つなぎ３００ｍジョグ）
女子１０００ｍ×３（つなぎ３００ｍジョグ）

終了後競技場内でリレーを４回、ダウンジョグ、たいそう。


中学生は８月８日～１０日で合宿を山口県で行います。
他の中学生との交流で自分を見つめなおすチャンスです。
また、公共の施設を利用しての合宿ですので規則や行動、言葉使いなどができるかが問われます。
チームの評価を落とさないように行動してください。
あと何日か日にちがありますが、合宿について各自どのような行動をするか考えておいてください。


８月４日練習・・・フリー練習
長距離・・・アップ、体操、基本ドリル、流し、ジョグ３０分、流し、ダウン、体操
短距離・・・アップ、たいそう、基本ドリル、流し、ぺーす変化走×１０、ショートダッシュ×１０、ダウン、たいそう

終了です。


８月５日練習・・ポイント練習
８月６日練習・・３０分間走、流し５回
８月７日練習・・ジョグ練習３０分、１０００ｍ×１

以上の予定です。