アップ・・・競技場2周、体操、基本ドリル、ミニハードル
小学生はスタート練習、100m×2、高学年1200m、ていがくねん800m
最後にリレー
中学生はアップ後400m×10回(AとBに分かれてつなぎは60秒)
速く帰る子は400m×5
短距離は高校の女子と流し系の運動
小学生はスタート練習、100m×2、高学年1200m、ていがくねん800m
最後にリレー
中学生はアップ後400m×10回(AとBに分かれてつなぎは60秒)
速く帰る子は400m×5
短距離は高校の女子と流し系の運動
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