フォームについて

私も、フォームのことなど考えていませんでしたから今の形になってしまったことに後悔はあります。
今となってはなかなか変えられるものではありません。

今行っている、スピード練習を身につけ、速いペースで走れるようになればもっと変わってくるはず。
そのためには、２００ｍや坂道で大きなフォームを練習しなくてはいけません。

ぜひ、みんなも1センチストライドが伸びる努力をしてみてください。

ここ数日ですが取り組んだ結果今日のジョグはキロ4分30秒で走れています。

風もあり、ウインドブレーカで走ってもです。

やはり使わないと鈍るのですね。

そういえば、走れていたころは夏でもキロ4分で２０ｋｍくらい走れていた。

この辺だな。