7月18日練習（本日終業式、夏休み突入！）

　本日の練習・・・今日もはじめは暑く気をつけてやらねばという感じでしたが、アップが終わる頃には雲も出てきて風が気持ちよく吹いていました。
　そこで、今日は少し長めのジョギングを行いました。

　アップ、3周、体操、基本、流し×3回

　6年男子、6年女子が分かれて12周クロスカントリー（約４．２ｋｍ）
　3年から5年生男子、女子が分かれて8周クロスカントリー（２８００ｍ）
　低学年（3年生以下）が3周クロスカントリー（１ｋｍ）

　を行いました。（各グループのペースで行いました。）
　今日の練習で意外に適性がありそうな子を発見しました。
　まだ、重点的には行いませんんが、少しずつ開拓していこうと思います。

　その後、低学年２００ｍ×2回
　　　　　5年男子２００ｍ×３・・タイム45秒
　　　　　5年女子２００ｍ×３・・　　　45秒

　　　　　6年女子２００ｍ×３・・タイム36秒

　　　　　6年男子２００ｍ×３・・タイム40秒

ダウン1周

来週20日はリサちゃんの中学の大会です。（最後の中体連の大会です、がんばってください）

27日は日田で大会が開催されます。
会場まで2時間かかりますが疲れないように頑張ってください。

来月9、１０日はクロスカントリーと駅伝です。

　　23日は北九州市小中記録会が鞘が谷で開催されます。
　全員参加ですので8月からは種目別の練習を頑張ってください。


次回の練習は、21日、24日、26日の練習です

時間は通常通りです。