5月13日練習

練習
アップ・・・外周2周、芝生で体操、基本、流し×３

スタート練習・・５０ｍ×３、１００ｍ×３

本練習

長距離・・・１０００ｍ+４００ｍ×２（ハンデ戦で追い抜きそうにしました）
短距離・・・小学生・・バトン合わせ（１・２走、３・４走、２・３走）

　　　　　　中学生・・１５０ｍ流しコーナー走×５

合同練習　　リレーを5人一組で一人４回連続
　　　　　　今日は中学生チームが本城のコースレコードを出しました。
　　　　　　5人で２０００ｍを走り5分20秒でゴールしました。

　　　　　　以前のベストが5分28秒でしたからずいぶん上がりました。

明日は、通常練習です。