２０日練習

小中学生は、アップ後、基本ドリル、流し。

少学生は、８チームに分かれて駅伝の練習

各人３回を駅伝しました。

タイムは競っていません。

中学生は、４０００mビルドアップ

Aチームは、
１００秒～８６秒までで、１５分４０秒
Bチームは
１１０秒～１００秒まで　１７分後半

その後、両チーム４００mジョグをしてそのまま１０００mスタート

Aは先頭は３分０４秒で最後尾は３分１３秒

Bは４分で最後尾は４分３０秒

Bはまだまだスタミナ面が強化されていないのでこれからも継続的に行なっていきます。

あチームは、これから徐々にペースアップと実践距離を走りながら慣らしていきましょう。

次回練習は雨かもしれませんが、雨天決行、着替え等の準備をしてきてください。