９月１６日練習

アップはいつもの芝生

ジョグ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

小学生は４００ｍ×２＋リレー

ちびっ子は５０ｍ×５


中学生は長距離は男子４０００ｍペースジョグ＋４００ｍ×５

Ａ＝７２秒、Ｂは８０秒、女子は８０秒

短距離は、２００ｍを目指しての練習

１５０ｍ、２００ｍ、２５０ｍ、３００ｍ

今調子の上がらない子は、ジョグでつなぎました

朝夕と昼の温度差が出てきましたので体調の調節が難しくなっています

夜に身体が冷えないように気をつけてください

長距離はこれからシーズンに入りますので頑張っていきましょう


短距離は１１月の大会までが目標です

タイムを重視して頑張りましょう