本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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今日は練習休み

2009-09-04 | 管理者の小言
はじめ1周は6分30秒くらいで、3周くらいで6分30秒以内くらいになり少しきついかなという感じでした。
少しずつペースは上がり6周目は1km当たり4分15秒を切っていました。
長く走らないといけないのに少しペースが速すぎました。
まだまだこれからペースをつかみながら走っていきます。

当面は、ジョグで2時間は楽に走れるようにならないといけません。
足のふくらはぎと桃の裏がずいぶんとなまってます。
4月からずいぶん休みましたから作り直さないといけませんね。
年末のマラソンまでには形にしておかないといけませんからね。

がんばってみんなで走れるようになれたらよいと思います。

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