９月３日練習

アップ・・・軽く低学年外周（５００ｍ）１周、高学年以上２周

体操、基本、流し×３

ミニハードルから加速を５本

５，６年４００ｍトラック４周ビルドアップ
低学年内回り３周

小学生は５人一組でリレー

中学生４００ｍ×３（A,B、Cに分かれて）
A・・・６８－６６－６４
B・・・７２－７２－７１
C・・・８４-８２-８３

スパイクを履いての流しは各自

ダウン３周
体操

６日は本城陸上競技場でジュニアオリンピックの最終選考会が開催されます。
この大会で１０月２３日から２５日の横浜で開催される本大会に出場する選手が決まります。

標準突破は全中より厳しいですが皆さん頑張ってください。

また、これからの季節夏に頑張ってきた子は自己ベストが出てくる時期です。
それぞれの目標に向かって頑張りましょう。
また、インフルエンザはどんどん拡大しています。
自分にできる手洗い、うがいやマスクなどはやっていきましょう。