7月9日練習

アップ、1周、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

小学生は３０００ｍジョグ+２００ｍ×３

低学年は２ｋｍ+２００ｍ×３


中学生女子は、６０００ｍジョグ+２００ｍ×５

男子は１００００ｍ+補強

2名のみ１２０００ｍビルドアップ

短距離は１００ｍ×３０

ダウン

台風には注意して下さい


11日は17時３０分から中学生、12日は16時～全員