小学生＆中学生陸上（１月１７日練習結果）

練習結果

アップ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し


小学生４００ｍ×５（低学年３）

８０秒以内で２回、７８秒以内で２回、７６秒以内で１回



中学生

女子、４００ｍ×５本組（ちひろ、ゆか、まい）

５０００ｍ組（キロ４：３０目標）

先頭は２あり０分３０でビルドアップ、次にまいか２１分２０、みやびとふうかで２２分３０、ゆきひろ２１：４０

男子１００００ｍ

９６秒から入り、ビルドアップで７２秒まで

先頭、３６分３０でとうま、３７ふん０７できおん、３７ふん３０でしゅん、３７ふん４５でひろき、３９分４６でかいた

男子も女子もロングが走れるようになってきました

もう少し、継続して持久力をつけて春からのトラックに備えましょう


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