7月23日練習

アップ・・・1，2年生2周
　　　　　　3，4年生3周　
　　　　　5，6年生4周
　　　　　中学生5周


体操、基本、流し

今日は小学生は8の字コースのビルドアップ走

元気な子は８００ｍ×２

中学生は８００ｍ×２から５

県大会出場者は2回（ペース感覚で）

大人の部８００ｍ×５

タイムはAチームが3分
　　　　Bチームが3分15秒設定でした


今日は長距離のペース感覚でおこないました
少しずつレースペースに近づいていきましょう

体の感覚がペースを覚えればすぐ走れるようになります。

今、全員で行っている練習は秋のリレーや短距離にも生きてきます。
長距離の練習の土台としての練習も含んでいます。
短距離といえど、スタミナのない子は後半に失速します。
最後まで走りきれるようにしましょう。