１月１８日練習

アップ、体操、基本動的ストレッチ、ドリル、ジャンプドリル

今日は、アップ時にジャンプドリルを変えました

基本に忠実に

正しい方法で

ゆっくりするようにしました

その後に、流しを入れて

今日はジョグ練習

クラス分けして、外周を３周から４周

中学生は５周

終了後に、小学生は５回の流し


中学生は１ｋｍトライアル

次回の練習に活かせるようにしました