練習会

次回練習会は、2月１２日（日曜日）１６時から本城公園で行います

来週は、１３日、１４日１６日の１７時３０分～
１８日（土曜日）に１６時から行います。


さて、風邪が流行っているようで、皆さんよく手洗いうがいを励行しましょう。

また、予防でマスクをすることも大事です。

汗をかいたらすぐに着替える、頭を洗ったらすぐに乾かすなど大事です。



今日の練習は、アップ後、あすの調整者は８００mや４００mで調整

試合のない子はペース走

小学生女子２km、男子３km

中学生男子６０００mビルドアップ

短距離（中学生と小学生）はドリルをしっかり

ハードルドリルでは体が硬いとうまくさばけません。


最期に２００m×３を、３１秒、３０秒、３２秒

小学生ナンバー１は、中学生と走っても十分だ。

中学生になったらやはり補強は欠かせないな。