ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(2月13日)[月]心は・・志は・・!

2012年02月12日 17時48分52秒 | Weblog

★写真説明
名護で見かけたホテルの玄関の花壇
★起床;7時 就寝;1時 体重;77.2kg
★昨日の運動
60分走~
★今日の日程
9時;車定期点検  11時;実習ゼミ報告会準備 
★振り返り
昨日は名護に宿泊。小学生選抜バレーボール大会に役員として参加する利枝子のサポーターでした。午後から早々に帰宅して休養を取りながら?時間を過ごした。そんな1日であった。
★感謝
Hさんに感謝 Mさんに感謝 
★天気
今日の予報は終日、快晴。今日は午後からしっかり走ります。今日一日頑張りましょう!

日誌(2月12日)[日] 暖かい太陽が出てきた~!

2012年02月12日 10時41分23秒 | Weblog

★写真説明
玉屋そば屋の看板
★起床;7時 就寝;1時 体重;?
★昨日の運動
なし~
★本日の日程
終日~名護にて研修
★振り返り
昨日は名護のリゾートで休養であるが朝から小雨が降っていた。昼に晴れてきたので走ろうかと考えたがちょと一眠りをしてから走ろうとしたら雨が降っていた。宿題はできたが走れなかった昨日であった。
★感謝
Tさんに感謝 Rさんに感謝 
★天気
予報は曇りから晴れへ!名護は快晴、太陽が出てきた。今日も小学生バレー選抜大会の応援である。しっかり休養と応援と頑張りましょう!