★★★2019年04月摂取カロリー管理★★★

★★★2019年04月摂取カロリー（＆コレステロール）管理★★★

• 01日　514㎎　2,776kcal（おやつ900kcal）
• 02日　463㎎　2,532kcal（おやつ680kcal）
• 03日　634㎎　2,862kcal（おやつ380kcal）
• 04日　176㎎　2,333kcal（おやつ150kcal）
• 05日　388㎎　2,770kcal（おやつ999kcal）
• 06日　117㎎　2,307kcal（おやつ350kcal）
• 07日　  47㎎　2,578kcal（おやつ1,080kcal）
• 08日　279㎎　2,916kcal（おやつ950kcal）
• 09日　  97㎎　2,568kcl（おやつ1,010kcal）
• 10日　  36㎎　2,267kcal（おやつ777kcal）
• 11日　562㎎　2,549kcal（おやつ360kcal）
• 12日　493㎎　2,789kcal（おやつ800kcal）
• 13日　287㎎　3,538kcal（おやつ1,250kcal）
• 14日　430㎎　2,457kcal（おやつ500kcal）
• 15日　493㎎　2,958kcal（おやつ600kcal）
• 16日　601㎎　3,770kcal（おやつ1,600kcal）
• 17日1,017㎎　3,887kcal（おやつ1,100kcal）
• 18日　506㎎　3,119kcal（おやつ800kcal）
• 19日　591㎎　3,446kcal（おやつ1,400kcal）
• 20日　579㎎　3,084kcal（おやつ1,100kcal）
• 21日　366㎎　3,364kcal（おやつ1,250kcal）
• 22日　100㎎　2,553kcal（おやつ777kcal）
• 23日　280㎎　2,372kcal（おやつ666kcal）
• 24日　339㎎　3,024kcal（おやつ500kcal）
• 25日　266㎎　2,072kcal（おやつ35kcal）
• 26日　506㎎　3,204kcal（おやつ270kcal）
• 27日　350㎎　2,300kcal（おやつ500kcal）
• 28日　113㎎　3,059kcal（おやつ900kcal）
• 29日　375㎎　2,543kcal（おやつ590kcal）
• 30日　  75㎎　2,414kcal（おやつ580kcal）

連日カロリー取り過ぎ。おやつをセーブすれば8割は直せるが・・・

食べ過ぎてもあまり体重が増えないようだと油断した。去年の一番少なかった時よりも5㎏太っている。
春のパンまつりも終わったことだし、健康診査の前に少し体重を落としておこう。

20190430

2019年04月30日（火）　NHKニュース7　さよなら平成1時間

• 平成最後の日　天皇陛下「支えてくれた国民に心から感謝」

 

• 悠仁さまの机に刃物　防犯カメラの回線切断～
• 成田空港で働く男性がはしかに感染～
• 島根津和野町　日本最古の石盗難
• ５G技術、中国政府が悪用のおそれ（米国務次官補代理）
• 大相撲　夏場所番付発表～新大関貴景勝抱負～横綱白鳳抱負～
• 卓球　世界選手権日本選手帰国
• プロ野球結果・速報

「悲終伝」西尾維新

「悲終伝」西尾維新　2018講談社NOVELS

作者にも先行き不明のまま～
あ～でもない、こ～でもないと。
まあ、読者にもそれは伝わってきますわな。そしてやはり「どうしてこの本を読んでいるのだろうか」と思うのだ。

思考展開（中途半端）も劇中展開（月墜落、もう一つの地球）も期待したほどのことはなく～ページの無駄遣い、言葉の無駄遣い～いや、それこそ求めたものか。空空空だけに。そういう目線でもう一度読めと？かんべん！

 

とにかく、終わって良かった。

最初の一冊「悲鳴伝」だけは手元に置いて残してもいい。