ダイエット日記

８４キロ台突入しました。

鳥ささみを食べ始めました。ささみは１枚４０キロカロリー。
手羽先は、１つ約１００キロカロリーでした(^_^;)ささみを食べます。

意外だったのは、納豆も１パック１００キロカロリーでした。
僕が減量のときによく買う、寒天みつまめは、たっぷり２人前入って１つ１２０キロカロリー。

筋トレも継続中。腹少し小さくなりました。ウェスト９４ｃｍ→９０ｃｍです。