8月19日(日)のつぶやき

07:44 from gooBlog production
「５分でわかる現代社会・・・民主政治」 blog.goo.ne.jp/neoxenakis/e/d…

08:56 RT from web  [ 14 RT ]
フィンランド・フィスカルス、旧工業地帯が『デザイン村』として新たに脚光！　アーティストが移り住んで活動を始め・・ 大量生産ではない、フィンランドらしい手作りのデザイン作品がこの村で生まれます。bit.ly/elInN6　動画⇒youtu.be/08j2AITZJdo
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

08:56 RT from web  [ 7 RT ]
「魔法のフライパン」で欧州開拓 機械用部品の錦見鋳造 独自の生産装置が武器 ブランド育成（8/18 NIKKEI）　５年がかりでフライパンの自動鋳造装置を開発した。・・見本市で仏キッチン用品大手、クリステルが「パートナーを組まないか」と・・nikkei.com/article/DGXNZO…
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

08:58 RT from web  [ 1 RT ]
うそのようだけど、この断食療法　youtu.be/rzffGJth_Eo　とこの動画　youtu.be/1ZInTtGJZsA　を見れば癌は自分で治せると言うことになりますね！！！　癌で医者にかかると殺される！　納得です。
（YUTAさんのツイート）

08:58 RT from web  [ 77 RT ]
パリ、世界最大のチョコレートの祭典『サロン・デュ・ショコラ』10/31～11/4　毎年恒例となったチョコレートを使ったドレスのファッションショーや名パティシエによる実演、試食、新商品発表など。bit.ly/MDDd8D　動画⇒youtu.be/o6cUQ1fXlS0
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

08:59 RT from web  [ 12 RT ]
フランス『シャルトル・アン・リュミエール』9/15までの毎日。　美しいステンドグラスで知られるノートルダム大聖堂を擁する世界遺産の古都シャルトルで、音と光のスペクタクル・イベントが行われます。bit.ly/yL6KpK　動画⇒youtu.be/lCtztcYsyAM
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

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8月18日(土)のつぶやき

06:44 from gooBlog production
「5分でわかる現代社会・・・法の支配と法治主義」 goo.gl/Tzl5W

07:53 RT from web  [ 8 RT ]
英・ウィリアム王子とキャサリン妃のろう人形がベルリン「訪問」（8/17 FNN）　ベルリンの大使館に「招待」された。人形は今後、ベルリンのろう人形館で展示される。fnn-news.com/news/headlines… マダム・タッソー・ベルリン⇒madametussauds.com/Berlin/
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

07:53 RT from web  [ 170 RT ]
50,000人ノ ナカーマ！メッセージヲクレタ皆サマ、本当二アリガトウ(「゜Д゜)「ガウガウ 明日ハ会場ニコレナイ ナカーマノ分マデ、サマソニLIVE全力デ ガンバリマス！
（MAN WITH A MISSIONさんのツイート）

07:58 RT from web  [ 155 RT ]
ある韓国人が、日本の国旗を売り始めた。「何故太極旗を作らないんです？そっちの方が売れるでしょう」「それが日本国旗の方がよく売れるんだ。すぐ新品が必要になるからね。」
（アメリカンジョークbotさんのツイート）

08:59 RT from web  [ 17 RT ]
ベルリン、芸術の秋を彩る『ライト・フェスティバル』10/10～21　大聖堂をはじめ、テレビ塔、ブランデンブルク門やシャルロッテンブルク宮殿など50箇所以上が色とりどりのライトに照らし出されます。bit.ly/MWNL3L動画⇒youtu.be/lgSY_NdATR0
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

13:46 RT from web  [ 24 RT ]
料理をしない人にもオススメ　個性あふれる世界の生鮮市場１０選（8/18 CNN）　バルセロナ：ボケリア市場。世界で最も素晴らしい屋外市場の１つ。　ロンドン：バラ・マーケット。　フランス・アンティーブ：プロヴァンス市場。・・cnn.co.jp/travel/3502027…
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

13:46 RT from web  [ 8 RT ]
ロンドン北東部・ウォルサムストウ、『ウィリアム・モリス・ギャラリー』改修工事を終え再オープン！　1834年生まれのモリスが少年期(1848～56）に住んだ家。モリスの軌跡を辿る。公式サイト⇒wmgallery.org.uk　BBC⇒bbc.co.uk/news/uk-englan…
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

13:46 RT from web  [ 44 RT ]
あいにくのお天気ですが、みなさまーお台場へ集合ですヨ！！雷と暑さをふっ飛ばす勢いでガンガン飲みましょう！「吉田類のお台場昼飲み～真夏の大宴会」ですよー。よろしくお願いします。tcc.nifty.com #吉田類
（吉田類　ほろ酔いスタッフさんのツイート）

13:53 from web
東京到着。すごい雨だった。奥さんはエステなので、ちょっと暇を持て余してる。もう少ししたら散歩にでも出かけるかな。

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フランス、 『モン・サン・ミッシェル修道院の夜間散策』9/1まで。（日曜は除く毎晩。）　19：00～00：00（チケット売り場は23:00まで。）、幻想的な音と光の演出が繰り広げられます。bit.ly/MXytWe　動画⇒youtu.be/Ij3ZHJobODQ
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

18:06 RT from web  [ 46 RT ]
自転車欧州ツアー 新城選手が総合優勝（8/18 NHK）　フランスで１７日まで行われた自転車のロードレースのヨーロッパツアーの大会で日本の新城幸也選手が１６時間４８分３０秒のタイムで総合優勝を果たしました。 nhk.jp/N43861ne　≫ (^O^)／
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

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8月17日(金)のつぶやき

06:58 from gooBlog production
「５分でわかる現代社会・・・社会規範」 goo.gl/miiEq

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本場・ミュンヘン、世界最大のビール祭『オクトーバーフェスト』9/22～10/7　１４の地元ビール醸造社のテントでは、毎年５００万リットルのビールが消費され、５０万羽以上の鶏が食べ尽くされます。bit.ly/OhaQyx　動画⇒youtu.be/hlerYKBLL1w
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

16:13 RT from web  [ 15 RT ]
ベルリン生誕775年、10月28日は『ベルリン生誕の日』　何十という記念の行事が行われています。ベルリンの呼びものとなったミュージアム・ロングナイト（8月25日）もこのテーマを扱います。bit.ly/Mdqf2D　動画⇒youtu.be/U6YLqEkwRng
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

16:13 RT from web  [ 17 RT ]
エルミタージュ美術館アムステルダムで『ゴッホ展』9/29～4/25　ゴッホ美術館は9月から改修工事のため閉館しますが、改修中もエルミタージュ美術館アムステルダムに作品を移してご覧いただけます。hermitage.nl/en/tentoonstel… …　　pic.twitter.com/Np1yOy10
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

16:13 RT from web  [ 14 RT ]
仏ノルマンディーの英国パブ、ワイン派フランス人を続々「征服」中（8/16AFP）　ノルマンディーの小さな村クプトラン。パブ「フェイマス・ナイト」が提供するビターは全て、車で数分にある醸造所から・・afpbb.com/article/econom…　⇒lefamousknight.fr
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

16:23 RT from web  [ 287 RT ]
訂正…領土問題の件で韓国の方から荒々しい言葉が沢山寄せられてますが…僕に声を荒げても、また僕が声を荒げても何も解決しないと思っています。………って韓国の言葉が全くできないのを忘れていました。日本語ですみません。
（田村淳さんのツイート）

18:09 RT from web  [ 695 RT ]
お互いに育った環境も文化も違っていて、言いたい事色々あるだろうけど、言葉を荒げたら物事は進展しないよ…声を荒げられたら声を荒げ返すではダメだと思う…とはいえあまりにも理解し難い行動が続いています。国際司法裁判所(ICJ)に二国間で共同提訴するって訳にはいかものなのだろうか…
（田村淳さんのツイート）

18:54 RT from web  [ 14 RT ]
裸馬を駆る伝統競馬「パリオ」、人馬一体の妙技（8/17AFP)　イタリア・シエナで16日、伝統的な競馬の祭り「パリオ」が開催された。カンポ広場に作られた臨時コースを舞台に、各地区代表の騎手たちがくらを置かない裸馬を駆ってレースをするもの。afpbb.com/article/life-c…
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

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8月16日(木)のつぶやき

07:12 from gooBlog production
「５分でわかる現代社会・・・社会契約説」 goo.gl/FOOxN

14:54 RT from web  [ 29 RT ]
パリ、モンマルトル美術館で『キャバレー「シャ・ノワール（黒猫）」周辺に見る芸術と娯楽、1880-1910』展。9/13～1/13　個人収集家から貸し出された貴重な作品を含む、約200点の作品を展示。museedemontmartre.fr pic.twitter.com/7h7fzeUd
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

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パリ、リュクサンブール美術館にて『モダン・アート・サークル～ル・アーヴルのアヴァン・ギャルドコレクターたち』展。9/19～1/6　19世紀の半ば、その地に花開いたコレクション文化にスポットを当てる。museeduluxembourg.fr/fr/expositions… pic.twitter.com/Av91RZk1
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

14:55 RT from web  [ 31 RT ]
スペイン・ブニョール、街が真っ赤に染まる『トマト祭り』8/29　伝統を重んじるものではない為、外部からの参加者も大いに歓迎され、それに伴って、トマトの量や参加者も年々増え続けています。bit.ly/LdDk9n　動画⇒youtu.be/JzWWhqL0ruY
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

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イケア、欧州の格安ホテル市場に参入検討（8/15 NIKKEI）　スウェーデンの家具専門店、イケアは不動産市場参入の足がかりとして欧州各地に100件以上の格安ホテル建設を計画。数週間以内にドイツで最初の格安ホテル建設予定地を発表・・nikkei.com/article/DGXNAS…
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

15:21 from gooBlog production
「中高年のダイエット　経過報告・・・腹が凹んできた！」 goo.gl/nd9NP

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中高年のダイエット 経過報告・・・腹が凹んできた！

相変わらず、ダイエット続けてます。

今回の作戦は、筋肉をつけることにより代謝をアップさせる、というところにキモがあります。

それで、食事ですが、極端な絶食や減食はしないでいます。

白米も、ちょっと軽めくらいにして食べる（昔は大盛り）、とか、甘いもの、油ものはなるべく避けるとか（アイスは食べてないですが、チョコとかはたまに食べてます）してます。お酒は、週末に奥さんとワインやビールを一杯やる程度です。

気を付けているのは、タンパク質を多めに食べることです。植物性（大豆製品）と動物性のタンパク質です。肉も脂身の少ない鶏肉、牛や豚のひれ肉などを多く取っています。あと毎朝R1乳酸菌のヨーグルトを飲んでます（免疫力をアップさせる働きがあるらしい）。

運動ですが、ロングブレスを朝晩やり、腹筋を3分ぐらい、また、夜なるべく1時間ウォーキングをしています。

このスタイルでダイエットを始めて1か月くらいになりますが、体重は4キロくらい落ちました（89.4キロ→85.1キロ）。

体重の減少は、大したことはないですが、最近目に見えて感じ始めたのは、腹が凹んできたことです！

以前は、ブヨブヨしてたお腹が、最近固くなってきて、ベルトの穴が2つくらい小さくなりました。昨夜測ってみたら、ウエストがマイナス5センチ（96センチ→91センチ）になってました！

これなら、続けられそうです。あまりストイックにならないのがいいのかもしれません。

10月くらいになったら、主治医に血液検査に行くつもりです。

まだまだ、頑張ります！！！