170823 最近少しづつ走る様に・・・
筋トレやった後は、確実にジョグる様にしてる
足腰を鍛える基本
約４０分 軽く流しておいた
走っていて分かるのは、確実に走力が落ちてること
走る作業はスポーツの基本だからね 
まあすこしづつだな 
170825 今日はラントレ・・・
久しぶりに体育館の中を走った
体育館の中を走るのは、ちょっとためらってたが、今の時期快適だ
外は蒸し暑いからな
このエアコンが結構効いてて、快適に走れる
日曜は河川でちょっとジョグやってみる予定
暑いかな 
170830 筋トレルームは人で一杯・・・
トレッドミルだけが空いてたので、２０分走る
やっぱり面白くない
やっぱりホームは体育館だ
涼しくて走りやすい
ついでに腕立て伏せも１００回やった
健康でよろし
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