筋トレ5（2019.02.06）

確定申告の季節だ・・・


今日もプチ筋トレ

軽く柔らかくだね


ウォーク 10分
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 5回×3S
背筋 10回×3S
アームカール 5kg×20回×3S
腹筋 20回×5S
カーフレイズ 20回×5S
ストレッチにて終了




流石に9時近くになると、人居ない

さあ飯食って、風呂入って寝るか