懸垂（2020.09.26）

トレーニングの基本・・・

昔、怪我をしていて運動をやっていない時期があった

運動始めたの18歳以降だったからね

しかし、その時得意だった運動がこの懸垂

何故か高校生の時は、いつも満点（20回以上）だった

当時家にぶら下がり健康機という代物があって、そこにぶら下がると背筋が伸びて健康になり、肩こりや腰痛が緩和されるたいう

それで懸垂してたら、生活の一部になった

今、腰椎に問題のある俺は原点に戻る必要がある

生前、親父が脊椎狭窄症になり歩行が困難になった

お前も気をつけた方がいい

体型とかにてるからな　

と、よく言われていたが、今がその時期かもしれない

さて、ウェートトレやめて半年だ

先ずは復活させるのに懸垂くらいから始めてみるか

という事で、現在物色中であります

いいのがあったら紹介してちょ