銭湯55（2020.09.17）

暑い時の銭湯でも汗を流す・・・

夕方遅くに銭湯に入った

家の風呂でもいいのだが、ムシャクシャした時、ちょっと入りたくなる

息子と同じ年齢の部下を持っている

この年代でも陽気なだけじゃなく、裏の世界があるようだ

確かにモヤモヤした時代は自分にもあった

しかし、鬱になるとかそういう事は考えた事が無い

たぶん腕力で制圧してたからかも😄

真面目に聞いたら、大人達が原因である事が多い

捻くれた大人達からの嫌がらせ

かなり陰湿な感じを受けた

深刻な問題だと思う😡

不眠症になっている

こういう問題は絶対に許せない💢

今日は水浴びてスッキリしてから出た💦

また明日からの生き方を考えさせられた

外出（2020.09.16）

久しぶりにお酒飲んだ・・・

ここ20年以上、殆どやめたことの無いお酒

ついこの間から、ノンアル飲んで過ごしている

禁酒5日目で飲んだけど、実感としては飲まなくても大丈夫だと確信した

ノンアルの冷たいヤツ飲んでたら大丈夫

そう思えてます

今日はたまに外出して飲んでみた

飲まなくても飲んでも大丈夫

けど、人と話するときは飲んだ方が楽しいかな

タバコは完全にやめたから、お酒くらいたまに飲む感じで過ごすのもいいだろう

人生楽しみも必要

外に出ると色々と変化してる

だから、たまに外出する事は必要

そう感じた😃

血行（2020.09.15）

整骨院の先生によると・・・

今日は鍼を沢山打ってくれた

右腰が悪いのが、色で分かるとな

運動してないので肺の機能が落ち、それが原因で血行不良となってる可能性があるとの事

悪いとこは鍼で集中治療してもらった

こうすると明日軽い

今の悩みは、痛みは取れたが走ると痛い事

また、初めてお腹に鍼を打ってもらった

内臓の血行促進だそうな

しかしスポーツはまだまだだな

トミージョン手術したピッチャーが焦ってまた壊す事がある

焦りは禁物

今月いっぱいは、安静に軽く運動しまする

またプールでウォーキングかな🚶‍♂️

H2（2020.09.14）

イイネェ　昭和から平成・・・

野球漫画の青春物は結構好きだ

ガツガツしてなくていいし

会話が昭和っぽくて面白い

描写もなかなかいい感じ

青春と恋愛は心に響くね

ちょうどこの漫画が連載されている頃に2人目の息子が生まれ、日々悪戦苦闘していたと記憶する

時々雑誌で読んでたけど、連続して見る事は無かった

だから、新鮮なんだな

あだち充の漫画は言葉のやり取りが面白い

コレは見る者を惹きつける

まだ読み始めて10話ぐらい

今後の展開を楽しみにして毎日過ごすとしますかね😚

水中歩行（2020.09.13）

水中リハビリ・・・

ようやく腰の痛みが和らぎ始めた

鎮痛剤飲まなくても大丈夫だ

今回はギックリ腰発生から、40日もかかった

年々治りが遅くなってきている😅

という事でリハビリ開始

歩ける事はありがたい

動けないのはホントに辛い

という事で、プールで歩く

1時間ひたすら歩いた

老人達に混ざってね

あっ　俺も初老だな👴

途中100m程泳いだが、運動はまだまだ

今月はセーブして、治療に専念だ

プールで売ってたTシャツ

このセリフ言い出したら、本当の老人だな

ロッカーもソーシャルディスタンス

この状況はまだまだ続きそうだ

帰ってきて皿うどん作った

今日で5回目

段々と要領が分かってきた

運動後の麺類はやめられません

　

それとコイツ🍺もね😄

なだ万（2020.09.13）

たまにはいい弁当で・・・

昨日の健康診断はちょっとショックだったが、元気出して飯食うべ

なだ万さんの弁当貰った

190年間事業を継続出来るのは、努力の賜物ですよ

なかなか真似の出来る事じゃないね

食品業界に勤めていると、ホントにそう感じます

普段食べられない物が沢山ある

ありがたい話です

御馳走様でした🤒

銭湯54（2020.09.12）

電気風呂は偉大・・・

今日は成田温泉♨️に来た

勿論、電気風呂目当て

ここの電気風呂はパルス波で3分間に

押す→揉む→叩く→ソフト

とローテーションで刺激を与える

3セットで水風呂と、無料のサウナで汗流した

気持ちいいし、腰軽いし、いう事無し

嫌な事も忘れて明日を迎えられる

明後日からまた仕事だけどな😅

まあリハビリ続けます😀

健康診断（2020.09.12）

体質改善必須となりました・・・

年齢と共におかしくなってくる各パーツ

今回の検査で判明したのが

・左耳の聴力ダウン

・視力低下（右目は視力半分ダウン）

・血圧上昇→上140に😓

BMIは22なので、そこは心配してないが、血液🩸検査もたぶん引っかかるんだろうな

ここは真面目に受け止めて、体質改善に取り組むのだ

①半年前に辞めた筋力トレーニングの再開

②これから開始する禁酒（いや休肝日）

③食事制限（食い過ぎ注意）

まあそういう事で頑張ります。😅

怒る（2020.09.11）

怒るという事は難しい・・・

今の時代、怒るという事に対して高いリスクが存在する

我々の時代は、怒られて殴られて育った

しかし、後々為になった事が多い

確かに理不尽な事もあったが、その理不尽を覚える事も出来た

最近、暴力は絶対にダメだという

確かにそうだろ

しかし、それによる弊害無いと言い切れるだろうか？

怒られた→暴言だ→訴える→勝利する

コレって何？

今後、まともな子供達が育つだろうか？

俺らの時代は、陰湿なイジメは少なかった

言った者勝ちの時代なのか？

殴られたら殴り返すだったのは、既にご法度

段々と大人達も歪み始めている😒

最近特にそう思う

マッサージ（2020.09.10）

やっぱり効果ある・・・

今日は腰痛に悩んだ

あんまり痛いので、鎮痛剤飲んだ

特になんもしてないのにな

腰痛はホントに困る

やりたい事が何にも出来ない

大好きなウェートトレも出来ない

帰りに整骨院で施術受けた

やっぱり腰軽くなった

整骨院はありがたい

人間生きてるうちが華です

皆んな急げ‼️

今しかないのだからさ😀

ジョーンズ選手

日米通算2,000本安打達成おめでとう㊗️

英雄（2020.09.09）

もう読み始めて半年ちょっとになる・・・

あまり期待してなかった10年ぐらい前の漫画だったが、急展開したよ

普通に冴えない漫画家に周りがゾンビ化する

何だこの展開は？

と、思いつつ半年余りが経った

途中、台湾🇹🇼のシーンがあったが、中国語のところは、やっぱりしっかり読んでしまう

細かいところまで行き届いてるね

流石にヨーロッパの言語はちんぷんかんぶん

スペイン語でも🇪🇸勉強しとくんだったな

最後は大都会東京で一人で奮闘する英雄の姿で終わるが、一人で生きるのは、かなり厳しいだろう

人は一人では生きていけないという事を、最後に感じさせてくれたね

俺なら最後は旅に出るだろう

そんな風に感じた🤨

自分以外居なくなったら、どうやって生きていくのかな？😑

お通夜（2020.09.08）

恩は永遠・・・

いつもお世話になっている同僚の母上が亡くなられた

面識はないがご挨拶させて頂いた

葬儀やお通夜は、最近行く事が少なくなった

5年前までは組合で参列させて頂いてたからね

歳を取るにつれ、機会は少なくなるだろう

私の両親も亡くなってもう15年以上経つ

母親は亡くなって20年余り

しかし、寂しさは無い　　

いつも心の中に生きているからだ

両親に育てて頂いた恩は、今になって本当にありがたかったというのが理解できる

彼も同じ気持ちだろう

これからもそばに居てくれる筈だから🙂

銭湯53（2020.09.07）

腰痛改善の裏技・・・

先日久しぶりに銭湯きたら♨️腰が軽くなった

今日も水風呂→電気風呂→熱風呂を30分間ローテーション

アラ不思議

腰が全然軽くて、痛くない

ちょっと癖になりそう　　

明日は久しぶりに鍼打つけど、こういうのもアリかな

家にいると、冷たいビール🍺のんで、冷房な効いた部屋にいる

だから、カラダに良くないのかもね

運動はもう少し辛抱して、治すのを優先だ

明日につながる様な気がする😅

昼飯（2020.09.06）

外に出てみた・・・

久しぶりにウォーキングしたら、外で昼飯食べたくなった

来たのはラーメン屋"五誓"

ここの炒飯美味なんだよな

やっぱり自分で作れない味ってあるよな

美味いよ🍜

次は、炒飯大と餃子だな🥟🤑

炒飯大盛りは+100円ス😁

リハビリ（2020.09.06）

歩いてリハビリ・・・

腰が痛いと動くのが億劫になる

これではダメだろ

と言う事で1hのウォーキング

歩いている間はいいけど、後で重くなるからね

テニスボール🎾マッサージもちゃんといれて、終了

緑の中を歩くの気持ちいいな

運動するの一ヶ月ぶり

動ける幸せを噛みしめたよ

何気ない事が幸せだという認識をさせてくれた

感謝感謝ス😘