少しだけ走ってみました

日曜日、天気が良くランニング日和だったので、久しぶりに走ってみました

初めはマウンテンバイクにしようかなと思いましたが、股関節の痛みも落ち着いて来たし、走ってどうなるのかも知りたかったので、歩きながら無理せず少しだけ走ろうと思いました

２キロ位ウォーキングした後、恐る恐る走り出しました

痛みはあるのですが、これを続けたらどうなるのかを試すため、ペースを少し上げてみました

グラフを見ると、キロ６分４０秒位まで上がっていたのが分かります

そのくらい上げても痛みが増すことはなく、もちろんなくなることもなかったですが、ちょっとだけ明るい兆しが見えた気がしました🏃

今日も痛みはないのですが、腰が重い感じはします

１週間様子を見て、週末また走ってみようかと思います

😁