活動開始 ウォーキングから

28 日の日曜日、２時間ほどウォーキングをしました

と言っても、うち１時間くらいは図書館で本を読んだり探したりした時間ですが

久しぶりにかなり歩いて、少し筋肉痛になりましたが、脚の付け根の違和感はないので良かったです

近くにとてもいい図書館を見つけたので、いつでも行きたいと思いました

これからも少しずつ歩いて足を慣らし、７月中にはジョグに持ち込むことにします

追記

それにしても、最近体重は少し増えているのですが、体脂肪率は減少気味です

筋トレのせいかなと思います

大胸筋や上腕二頭筋が少し大きくなった気がしています

モミジを植える

先日、前の家の庭から持って来ていたモミシを植えました

高さ３０cmくらいに育ったものです

４本持って来ていたので、それを全て植えました

今度は上部を詰めて、高さがなく、幅を広げる樹形にする予定です

他にイチョウの木も持って来ているのですが、そのうちに植えることになるでしょう

まだツツジはそのままにしているのです、考えます

横手焼きそば&足の状況

日曜日、久しぶりに遠出しました

と言っても、県内の横手市です

息子が下宿していたので、ほぼ20年ぶりの横手市訪問です

どこのお店にしようかと検索して、4年連続四天王を取ったと言う、食い道楽に決めました

入り口

営業中という意味です

中には休業中の看板があり、それには

びゃっこまってけれ　と書いていました

少し待ってください

という意味ですね

少し食べてしまってから写真を撮るのを思い出しました

これはマーボー焼きそばで、まだマーボーをかける前です

久しぶりに美味しい横手焼きそばを食べました

それから足の状況は、痛みがほとんどなくなり、可動範囲も以前のように戻り、MRIの結果もとてもよくなっています

７月に入って、ウォーキングから始めようと思っています

バラが満開

ランニングの話題は出来ないので、旧家から持って来たバラの話題

今満開になっています

剪定したので、いくらかスッキリしていると思います

ツツジなども持って来ればよかった(￣^￣)

何故か減量

今日のコンディションは、昨日と比べて、何故か減量しています

体脂肪率も１％くらい少なくなっていました

変わったことはないのに、不思議です

走らなくてもコンディションは通常通りなので、良かったと、思っています