アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

青梅マラソン速報

2016-02-21 | 日記
ネットタイム グロスタイム
5km 0:24:23 0:23:59
10km 0:48:06 0:47:42
15km 1:12:10 1:11:46
20km 1:36:10 1:35:46
25km 2:00:06 1:59:42
FINISH 2:21:52 2:21:28
の順、

予定どおり5km24分くらいで通せました
最後の5kmは21.46ということで、思ったより頑張れました

筋トレのおかげだと思いますが、ペースアップしても攣りそうになることもなかったです

とっても満足しています
練習した成果です ( ^ ^ )/□
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いよいよ

2016-02-21 | 日記

あと一時間くらいでスタートです
思いのほか気温が上がらないようなのでランパン持って来てなくて心配していましたが、良かったです
頑張ります
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ゲストたち

2016-02-20 | 日記
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青梅マラソン開会式

2016-02-20 | 日記
間も無く始まります
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雨だ

2016-02-20 | 日記
三鷹に来たら雨が降って来ました
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